jem nie jem

[...] o wiele mniejsza ilość niż się spodziewałem- niecałe 40... ++++++++++==========++++++++++ Rano jeździłem 24 min. na rowerku po czym zjadłem makaron z serem. Zakupiłem nową komóre i sprzątałem u sąsiadki przez co dopiero teraz jem... makaron z serem. Mimo, że dzisiaj już ćwiczyłem zarzucę aerobik po którym wcisnę pierś i warzywa . Co wy na to ??

[...] mamusi się nie powstrzymywałam. I tak wychodziła głodówka od pon do pt i „normalne” jedzenie podczas weekendu. Teraz jest drastyczna różnica w tym co jem (jem znacznie więcej – patrząc ogółem na to), a przede wszystkim w tym co jem! I przykro mi ale ja nie mam pojęcia co możesz robić nie tak, choć jak pisząc o [...]

banan wiem ze zawsze lubimy sobie na zarty dogryzac ale nie przesadzaj cisnienie mi skoczylo lekko od supli ktore jem wiec nie wiem ocb , fatu mam duzo ale napewno nie tyle co napisales ale ogólnie sie z Tobą zgadzam my master Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-09 17:52:44

Heh to bylaby najprostsza odpowiedz tyle ze owsiane jem na sniadanko i raczej innego pierwszego posilku sobie nie wyobrazam a na razie pieczenie chleba u mnie odpada ;) poza tym wegle jem na sniadanie i na lunch stad pozniej juz wiele mi niestety wegli nie zostaje, myslalam o braniu po prostu ugotowanych jaj ale nie chce tez zeby ludzie sie na [...]

Chcialem podejsc na kilka tygodni ponownie do keto, ale nie ma sensu. Waga leci mi na pysk na tym co jem teraz, az sie przerazilem i znow musze dolozyc do miski.. Ale ale - to o tych 30 ziemniakach mnie interesuje. Powiesz cos wiecej ? Podjalbym taki temat, jem teraz codziennie ziemniaki jako wegle i poprostu energia mnie rozpieprza, wczoraj [...]

[...] nie sa wzorem pozywienia, ale do smarzonego scierwa daleko ponadto pierogi jadlem moze ze 3 razy w ciagu 3,5 roku , tam w dzienniku akurat podalem przykład twarogu jem ... ze 2 wiejskie sr\erki na tydzien ostatnio, max na tydzien to byloby ze 6.. ale juz od dluzszego czasu ograniczam nie wiem ile bialka wcinam, interesuje mnie tylko [...]

[...] Nom, popisałbym, ale jest tego od groma <mogę jak chcesz wypisać monotonne notki z wypisek>...? Nie nie dzi, chodzi po treningu Carbo, co do przed treningiem to jem 30 minut przed i jest po tym siła na trening, ale tu zależy mi po te węgle. Aby nie doszło do procesu katabolicznego, w moim wypadku to przebiega strasznie szybko. Nom, [...]

jakoś t 50g węgli w nietreningowe trzeba dostarczyć no i lubię sałatę warzyw dziennie jem około 1,5 kg w lecie ofkorse bo w zimie jak bym miał kupować to masakra, a tak to mam własne ___________________________ dziś pojechałem z jajami na ostro, zjadłem 12 3 posiłki z tego były, wszystkie sadzone, tak mi posmakowały że nie mogłem sie opanować [...]

[...] minut i łeb mnei boli a smaki olimpu są ok (rzecz gustu) mięsko to szynka wieprzowa warzywa mają konkretne węgle a odnośnie powera na treningu to 30 minut przed jem (owoce) lub piję (carbo) 30g węglowodanów z białkiem i się ćwiczy super, po treningu około 60g wegli + 30 g białka i jest super git DZIEŃ 48 TRENING B9 Poszło [...]

A ja, mimo że skromnych rozmiarów jestem, uchodzę za osobę o 6'u żołądkach, stalowym przełyku i metabolizmie porównywalnym do silnika odrzutowego. W skrócie "Śmietnik". Zjem wszystko i w każdej ilości i tak też wygląda moja dieta ;) Fast foody widuję bardzo rzadko, ale dobrą pizzą czy obiadem w restauracji nigdy nie pogardzę. Sam nauczyłem się [...]

hmm nie jesteś dziwna, ludzie różnie reagują.. ja puchnę po tych lekach, dzięki Bogu jem te świństwa cylkicznie, w okresach nasilenia 30 dawki na max i wtedy puchnę ogolnie, palce, łydki.. tyję też, ale staram trzymac się w ryzach, potem odsączam sie dośc wolno.. właśnie kończę 30-dniowy cykl rotadinu, hook z tym tyciem, najgorsze są delyrki po [...]

[...] natury... Jedyny dyskusyjny aspekt wizyt rodzinnych to kwesie żarcie. Zmieniłam tutaj swoje podejście na mniej radykalne, co choć niesie gorszą miskę dla mnie, owocuje pokojem w domu i radością, a nie łzami i fochami. Zaprzestałam kręcenia się na spotkaniach rodzinnych wokół jedzenia (przywożenia swojego, bo TEGO nie zjem, wybrzydzania itd.) [...]

Siema, trenuję SPLITem 4 razy w tygodniu (pon, wto, czw, pią). Moja dieta to rotacja węglami. Białka i tłuszczy jem codziennie tyle samo. Natomiast co do węgli to w DT jem ich ok. 5,5g/kgmc, a w DNT ok 2g/kgmc. We wtorek ćwiczę klatkę z bicem (+ aero jak po każdym trenie). Środa to DNT. I teraz się zastanawiam, czy w tę środę kiedy spożywam dużo [...]

Żyrafciu to może lepiej będzie raz na jakiś czas podliczyć sobie w dzienniku co jesz, jak nie liczę na diecie to jem tez za mało kcal @-) nawet ten tłuszcz już nieźle podbija kcal ale to wiesz najlepiej ;-D aaaaa nie dasz rady teraz nic dokupić ?? ja korzystam z Dziennik Posilkow Vitalmax Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-19 13:35:12

[...] zaczyna się ruszać,ale to są ruchy jelit,nic grożnego .Mam pytanko odnośnie tej rybki z soczewicą czy soczewicę gotujesz czy dajesz tą z puszki?U mnie też był problem z kaloriami ,bo jak nie liczę i nie ważę to za mało jem,a jak wbijam sobie w dziennik to co zjadłam i widzę,że za mało to mimo braku głodu staram się jeszcze coś w siebie wepchnąć .

Mam pytanko odnośnie tej rybki z soczewicą czy soczewicę gotujesz czy dajesz tą z puszki?U mnie też był problem z kaloriami ,bo jak nie liczę i nie ważę to za mało jem,a jak wbijam sobie w dziennik to co zjadłam i widzę,że za mało to mimo braku głodu staram się jeszcze coś w siebie wepchnąć . soczewicę gotuję sypką dziś też mam - miałam bo [...]

Nie bawię się w liczenie kalorii b/w/t - więc nie odpowiem Jem ile wlezie, cały dzień i często w nocy. 6-8 posiłków dziennie. Waga ciała nie żadne 100 kg, a w ciągu dnia 93 kg - kilka kg poleciało z wagi, ale większość z tłuszczu - więc mi nie szkoda *** 2009.06.05 1. Podciąganie na drążku, najszerszym nachwytem, siłowe, pełne 18 x masa ciała [...]

Only TEFLON (patelnie mam od tefala jakieś bo mama jest manianczką gotowania to są pożądne) Placki jem codziennie, są tak zayebiste, że przebijają kurkę z makaronem , musze czasem zrobić z cebulką i warzywami (ale wieczorem bo oddech smoka ) Aha, Proszę od teraz o możliwe powstrzymanie się od spamu, bo nie chcę znowu 4-5 str. spamu bez wypiski z [...]

ja jestem endo i jem na masie 4,5- 4,8 wegli razem z potreninogywmi weglami a Ty mezo- ekto i tyle jesz dowal wegi chłopie nie bój nic, jak piszesz agressiv mass is the best

micha smakowice wyglada, a placki sam lubie na sniadanie to standart ale faktycznie miecho+ryz/kasza/makaron beda lepsze, ale ja sam tez sporo jaj dziennie jem bo wygodniej przygotowac ale tobie chyba sie cos ztymi jajkami pomyliło bo na pewno masz większe niz 30g ja tez mam praktycznie zawsze swojskie i srendio jendo jajko 70-75g wazy a co do [...]